จากนักฟุตบอลหญิงคนแรกๆ ที่ออกมาพูดถึงเรื่องสุขภาพจิตหลังจากต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และภาวะหมดไฟ Kirby ผู้ซึ่งติดทีมชาติไป 77 นัดตลอดอาชีพค้าแข้ง 11 ปี และคว้าแชมป์ในประเทศไป 14 รายการตลอดอาชีพอันรุ่งโรจน์กับ Chelsea ก็ได้ออกมาพูดอย่างเปิดอกถึงผลกระทบจากการถูกบูลลี่ในโซเชียลมีเดียและความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปร่างของเธอตลอดอาชีพการงาน
ตอนนี้อายุ 32 ปี และเป็นหนึ่งในผู้เล่นอาวุโสของ Brighton, Kirby ใช้ประสบการณ์นั้นเพื่อช่วยสนับสนุนผู้เล่นรุ่นน้องและคนรุ่นต่อไปเพื่อให้พวกเขารู้สึกดีกับรูปร่างของตัวเอง
"ฉันยินดีที่จะก้าวขึ้นมาและพูดคุยในเรื่องเหล่านั้น เพราะท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่เราต้องการคือให้ทุกคนรู้สึกมั่นใจและรู้สึกปลอดภัยในสภาพแวดล้อมของพวกเขา" Kirby กล่าวกับ Sky Sports
"และถ้าคุณรู้สึกว่าคุณสามารถไว้วางใจฉันหรือใครก็ตามในเรื่องนั้นได้ ก็จงมีความมั่นใจที่จะเข้าไปพูดคุยในเรื่องเหล่านั้น"
หลังจากพลาดการแข่งขัน World Cup ในปี 2023 เนื่องจากอาการบาดเจ็บที่เข่าอย่างรุนแรง ตอนที่ Kirby กลับมาฝึกซ้อมกับ Chelsea ในเดือนตุลาคม ความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาของเธอในสารคดีสำหรับช่องอย่างเป็นทางการของสโมสรก็กลายเป็นพาดหัวข่าวและก่อให้เกิดการถกเถียงกัน
ในฟุตเทจ มีคนนอกกล้องตะโกนถาม Kirby ว่า "ทำไมเธอถึงใส่เสื้อแจ็กเก็ต?" ก่อนที่เธอจะตอบว่า "ก็เพราะฉันโดนเรียกว่า 'อ้วน' ตลอดเวลาน่ะสิ"
Emma Hayes ผู้จัดการทีม Chelsea ในขณะนั้น ชื่นชม Kirby ที่ออกมาพูดถึงเรื่องนี้ โดยกล่าวว่า "สื่อต้องตระหนักถึงความไม่มั่นคงที่อาจมีอยู่ และการบอดี้เชมมิ่งเป็นเรื่องจริง ผู้เล่นรู้สึกได้ และฉันภูมิใจในตัว Fran ที่พูดแบบนั้น เพราะในฐานะผู้หญิง เราถูกตัดสินมากพอแล้วที่จะต้องดูดีในแบบใดแบบหนึ่ง"
และเมื่อถูกถามว่า Kirby รู้สึกว่าสื่อมีความรับผิดชอบมากขึ้นในการใส่ใจในการตัดสินใจด้านบรรณาธิการหรือไม่ เช่น ภาพที่พวกเขาเลือกสำหรับบทความ เธอตอบ Sky Sports ว่า "แน่นอน ฉันคิดอย่างนั้น และสิ่งหนึ่งที่ฉันพยายามบอกกับผู้คนมาตลอดคือ ไม่ใช่ทุกคนที่จะดูเหมือนกัน"
"ฉันอาจจะยกเวทเหมือนกับคนอื่น แต่เราจะมีรูปร่างที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และนั่นก็โอเค"
"คุณรู้ไหมว่ามีบางครั้งที่ฉันเห็นสื่อโพสต์รูปภาพของใครบางคนเพราะพวกเขาต้องการปฏิกิริยาจากมัน เพราะพวกเขาต้องการความคิดเห็น เพราะรูปภาพนั้น ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง ไม่ว่าจะเป็นท่าทางของใครบางคน ไม่ว่าจะเป็นการกระทำของใครบางคน คุณรู้ไหมว่ามันมีการคลิกเบตแบบนั้นอยู่เสมอ"
"ฉันคิดว่าเราจะมีสิ่งนั้นอยู่เสมอ แต่ฉันคิดว่าในฐานะปัจเจกบุคคล มันคือการทำความเข้าใจว่าอะไรที่เหมาะกับคุณและอะไรที่จะทำให้คุณเก่งที่สุดในการเล่นกีฬาของคุณ"
Ilona Maher: ตัวแม่แห่งวงการรักบี้กับการตอกกลับพวกเกรียนคีย์บอร์ด
'การมี Negative Thoughts บ้างเป็นเรื่องปกติ'
Ilona Maher ซูเปอร์สตาร์รักบี้และไอคอนโซเชียลมีเดีย ได้สร้างความก้าวหน้าอย่างมากในการจัดการกับตราบาปเกี่ยวกับภาพลักษณ์ร่างกายในวงการกีฬาหญิง โดยออกมาตอบโต้การยั่วยุทางออนไลน์และแบ่งปันความเปราะบางของตัวเองเกี่ยวกับความไม่มั่นคงในรูปร่าง
ถึงผู้ติดตาม 5.4 ล้านคนของเธอใน Instagram ในเดือนมีนาคม เธอพูดว่า "ฉันเพิ่งมีการโต้ตอบที่ทำให้ฉันรู้สึกไม่มั่นใจในไหล่ของตัวเอง หลังจากนั้น ฉันมองในกระจกและกังวลว่ามันจะใหญ่เกินไป ฉันเกร็งและตรวจสอบพวกมัน ฉันสงสัยว่าจะมีใครพบว่าพวกมันน่าดึงดูดหรือไม่ พวกมันมากเกินไปหรือเปล่า"
"ฉันแค่จะบอกให้คุณรู้ว่าฉันก็มีความคิดแบบนี้เหมือนกัน ฉันรักไหล่ของฉัน ฉันรักตัวเอง แต่มันเป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดด้านลบบ้าง ในการต่อสู้กับพวกมัน ฉันคุยกับครอบครัวและเพื่อนๆ ฉันไปออกกำลังกาย บางทีก็แต่งตัว หรือดูรูปตัวเองในชุดบิกินี่สุดฮอต"
เมื่อต้นปีนี้ Maher ผู้ซึ่งได้รับเหรียญทองแดงในการแข่งขัน Paris Olympics ปี 2024 ซึ่งเป็นเหรียญรักบี้เหรียญแรกของสหรัฐอเมริกาในรอบ 100 ปี ได้โจมตีเมื่อมีเกรียนคีย์บอร์ดคนหนึ่งอ้างว่าเธอดูเหมือนคนท้องในชุดที่เธอใส่ไปงานพรมแดง
"เมื่อเร็วๆ นี้มีผู้ชายคนหนึ่งแสดงความคิดเห็นในรูปของฉันและบอกว่า 'คุณดูเหมือนคนท้องในชุดนั้น'" Maher เขียนใน Instagram reel "ดังนั้นสำหรับเขา ฉันบอกว่านั่นเป็นแค่ร่างกายของผู้หญิงธรรมดา คุณอาจไม่ได้เห็นผู้หญิงเปลือยกายมานานแล้ว ถ้าเคย และฉันหวังว่าคุณจะไม่มีสิทธิ์นั้นอีก เพราะนั่นคือสิ่งที่เราเป็น โอเคไหม?"
"นั่นคือสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ฉัน นักกีฬาอาชีพ ฉันมีสิ่งนี้เสมอ โอเค มันเป็นส่วนหนึ่งของฉัน ฉันกำลังแขม่วท้องอยู่ตอนนี้และฉันก็ยังมีมันอยู่ ดังนั้นได้โปรด ได้โปรดหยุดแสดงความคิดเห็นที่โง่เขลาที่สุด"
ในสัปดาห์นี้ Ellie Kildunne ผู้ชนะ World Cup ของอังกฤษ ได้ออกมาพูดอย่างเปิดอกเกี่ยวกับความยากลำบากจากภาวะบกพร่องทางร่างกายที่เธอเคยประสบมาตลอดอาชีพของเธอ
ในอัตชีวประวัติของ Kildunne ชื่อ 'Game Changer' เธออธิบายว่าการล็อกดาวน์ Covid ทำให้เธอต้องทนทุกข์ทรมานจากการกินที่ผิดปกติและการลดน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
Kildunne กล่าวในการสัมภาษณ์กับ BBC Sport ว่าเธอจะออกกำลังกายเพื่อชดเชยเมื่อเธอไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เธอกินได้
"ฉันอาจจะเห็นตัวเองตัวเล็กลงเล็กน้อย แต่ก็ยังพยายามที่จะตัวเล็กลงไปอีก" Kildunne กล่าว
"ฉันไม่ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมของทีมที่มีนักกายภาพบำบัดอยู่ตลอดเวลา หรือเพื่อนร่วมทีมของฉัน"
"และภาวะบกพร่องทางร่างกายเป็นสิ่งที่ตลกมาก เพราะฉันอาจจะตัวเล็ก แต่ฉันจะเห็นตัวเองใหญ่ขึ้นในกระจก"
"มันดูโง่มากในตอนนี้ และฉันมองย้อนกลับไป ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงทำแบบนั้น แต่สุดท้ายฉันก็มีความสัมพันธ์ที่แย่กับอาหาร"
"ในโลกของรักบี้ ฉันถูกมองว่าตัวเล็ก แต่ในโลกภายนอกรักบี้ของฉัน ฉันถูกมองว่าตัวใหญ่ ดังนั้นฉันจึงไม่เคยมีที่ที่ฉันรู้สึกสบายใจ ที่ฉันเข้ากันได้เลย"
Aryna Sabalenka: ตัวแม่แห่งวงการเทนนิสกับการเปิดใจเรื่องความเปราะบาง
'ฉันรู้สึกแย่กับตัวเองเพราะฉันก้าวร้าวมาก'
ในวงการเทนนิส Aryna Sabalenka มือวางอันดับ 1 ของโลก เผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์ว่าใช้เวลามากเกินไปในการโพสต์วิดีโอและรูปภาพบนโซเชียลมีเดีย แต่ด้วยตำแหน่ง Grand Slam 4 รายการและ WTA Tour singles titles 23 รายการ เธอแทบจะไม่ถูกกล่าวหาว่าละเลยหน้าที่
Sabalenka ผู้ซึ่งมีผู้ติดตาม 4.9 ล้านคนบน Instagram และ 1.3 ล้านคนบน TikTok กล่าวว่าเธอใช้โซเชียลมีเดียเพื่อแสดงให้เห็นว่าเธอเป็นใคร แต่ก็เปิดใจเกี่ยวกับความเปราะบางที่เธอมี โดยกล่าวว่าเธอต้องการที่จะก้าวออกจากภาพลักษณ์ของผู้เล่นที่ 'ก้าวร้าว' ที่ผู้คนเห็นในสนาม
"ฉันแสดงทุกอย่าง [บนโซเชียลมีเดีย] และเหตุผลหลักก็คือ คุณรู้ไหมว่าฉันดูดุดันมากในสนาม และฉันไม่สามารถมองตัวเอง ดูตัวเองเล่นได้" Sabalenka กล่าวเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ก่อนการแข่งขัน Wuhan Open
"ฉันรู้สึกแย่กับตัวเองเพราะฉันก้าวร้าวมาก ฉันต้องการที่จะเชื่อมต่อกับผู้คน ฉันต้องการที่จะรู้สึกถึงการสนับสนุนในสนามกีฬา ฉันต้องการที่จะสัมผัสประสบการณ์การสนับสนุนนั้น ดังนั้นฉันรู้สึกว่าฉันต้องแบ่งปันตัวเอง ฉันต้องแสดงให้ผู้คนเห็นว่า Aryna คือใคร และทุกอย่างก็มาจากตรงนั้น และนั่นคือเหตุผลที่ฉันเริ่มแบ่งปันตัวเองเพื่อให้แน่ใจว่าฉันสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนได้"
ฉันแสดงทุกอย่าง [บนโซเชียลมีเดีย] และเหตุผลหลักก็คือ คุณรู้ไหมว่าฉันดูดุดันมากในสนาม และฉันไม่สามารถมองตัวเอง ดูตัวเองเล่นได้
แต่เมื่อเร็วๆ นี้ในการแข่งขัน Miami Open เธอเปิดเผยว่าเธอกำลังเบื่อหน่ายกับความเป็นพิษทางออนไลน์
"ด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันเห็นด้านลบเกี่ยวกับตัวเองมากกว่าด้านบวก" เธอกล่าว
"ผู้คนหยาบคายและใจร้ายกับพวกเราทุกคน และฉันรู้สึกว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะอ่านและทำความเข้าใจ"
และข้อความแบบนั้นส่งถึงนักกีฬาหญิงรุ่นต่อไปที่ใฝ่ฝันถึงความสำเร็จอย่างที่ Kirby, Maher และ Sabalenka ได้ทำไว้อย่างไร?
Kirby ปรารถนาอย่างยิ่งว่าเด็กสาวจะไม่ปล่อยให้ความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ร่างกายส่งผลกระทบต่อการแสวงหาความรุ่งโรจน์ทางกีฬา และกล่าวว่าการสนทนาเกี่ยวกับโภชนาการและการเพิ่มขึ้นของนักโภชนาการที่ทำงานในวงการฟุตบอลหญิงได้ช่วยให้ความรู้แก่นักฟุตบอลเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเติมพลังให้ร่างกายของพวกเขา
การเสริมสร้างศักยภาพให้ผู้เล่นเข้าใจถึงความสำคัญของโภชนาการ
เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมา Women's Super League ร่วมกับ The Well HQ และด้วยการสนับสนุนจาก Subway ได้พัฒนาแนวทางที่ก้าวล้ำเพื่อเน้นย้ำถึงผลกระทบของการเติมพลังที่เน้นผู้หญิงเป็นศูนย์กลางสำหรับนักกีฬาหญิง
Andy Hudson หัวหน้าฝ่ายสนับสนุนด้านประสิทธิภาพของ WSL กล่าวว่า "นี่คือนักกีฬาชั้นนำที่ต้องการสภาพแวดล้อมที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อแสดงศักยภาพอย่างเต็มที่ และทำให้เกมของผู้หญิงดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้"
"เราต้องการเสริมสร้างศักยภาพให้ผู้เล่นและผู้ปฏิบัติงานของสโมสรรู้สึกมั่นใจในการทำความเข้าใจบทบาทที่โภชนาการมี และวิธีที่พวกเขาเติมพลังให้ตัวเองสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของพวกเขาได้"
"นอกจากนี้ เราเชื่อมั่นว่าสิ่งนี้สามารถมีผลกระทบต่อสังคมโดยรวมได้ ไม่ว่าจะเป็นผู้เล่นมืออาชีพหรือหญิงสาวที่เล่นฟุตบอลเพื่อสันทนาการ ความสำคัญของโภชนาการไม่สามารถประเมินค่าต่ำเกินไปได้"
โดยเป็นแนวทาง:
- ผู้ชายโดยเฉลี่ยต้องการ 2,500kcal ต่อวัน
- ผู้หญิงโดยเฉลี่ยต้องการ 2,000kcal ต่อวัน
สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และปริมาณการออกกำลังกายของคุณ
'คุณต้องเติมพลังให้ตัวเองอย่างถูกวิธี'
Kirby สะท้อนให้เห็นว่าเกมนี้เติบโตไปไกลแค่ไหนเมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการ
"ตอนที่ฉันเริ่มต้น การวิจัยส่วนใหญ่อยู่ในเกมของผู้ชายและอะไรที่เหมาะกับพวกเขาและวิธีที่เราสามารถนำไปใช้ในเกมของผู้หญิงได้" เธอกล่าว
"ในขณะที่ตอนนี้เรามีนักโภชนาการที่ทำงานในวงการกีฬาหญิงเท่านั้น ฉันคิดว่ามันสำคัญมากเพราะเมื่อเติบโตขึ้น เด็กสาวเหล่านี้จำนวนมากไม่รู้ว่าพวกเธอควรกินกี่แคลอรี่ต่อวัน พวกเธอไม่รู้ว่าควรมีคาร์โบไฮเดรตกี่กรัม พวกเธอไม่รู้ว่าควรมีโปรตีนกี่กรัม"
"มันกลายเป็นปัญหาเพราะคุณต้องเติมพลังเพื่อประสิทธิภาพ หากคุณต้องการที่จะสามารถเล่นฟุตบอลได้ 90 นาที บวกกับการฟื้นตัวเพื่อฝึกซ้อม บวกกับการทำมันอีกครั้ง คุณต้องเติมพลังให้ตัวเองอย่างถูกวิธี"
"และบางครั้งเด็กสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งและแม้แต่ผู้เล่นที่มีประสบการณ์มากกว่าก็อาจจะประสบกับสิ่งนี้ พวกเธอพูดว่า 'ฉันไม่อยากกินมากขนาดนั้นเพราะฉันไม่อยากรู้สึกหนักในวันพรุ่งนี้ ฉันไม่อยากดูเหมือนแบบนี้ในชุดแข่ง'"
"เห็นได้ชัดว่าด้วยวิธีที่เกมของผู้หญิงเติบโตขึ้นในแง่ของสื่อ ทีวีนั้นยอดเยี่ยมและเป็นสิ่งที่เราขอและต้องการมาโดยตลอด แต่มันคือด้านตรงข้ามของการปล่อยวางสิ่งที่ผู้คนคิดเกี่ยวกับคุณ ตราบใดที่คุณกำลังแสดง ตราบใดที่คุณกำลังเล่นได้ดี มันไม่ควรสำคัญว่าคุณจะดูเป็นอย่างไร"
